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作者： 蒲松齡/原著, 盧源淡/注譯
新功能介紹- 出版社：台科大
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/29
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
找演藝圈出任國安要職 諧星總統引爆民怨
諧星出身的烏克蘭新總統澤倫斯基，上任才五天已經有超過五萬人連署，要求他下台。因為他一上台就宣布解散國會，引發反彈。另外澤倫斯基沒有自己的政治班底，他居然任命拍戲時的製作人、電視台老闆，出任總統府、國安局等要職，被譏諷是「演藝圈政府」。
在民眾歡呼聲中，烏克蘭新總統諧星出身的澤倫斯基，高調走向國會宣誓就職。只是上任才5天就有5萬人連署，要求他下台。
阿里郎主播：「澤倫斯基宣布解散國會，要求提前舉行大選，原本預定是在十月2日才要舉行。」
澤倫斯基就職隔天就宣布舉散國會，提早舉行國會大選。
烏克蘭總統澤倫斯基：「我要求你們採取法律，取消國會的豁免權。」
說是要實現打擊貪腐的承諾，但主要是現有的國會沒有他自己的勢力他才想要改選，另外針對烏克團購熱門商品找便宜蘭與俄國在克里米亞的爭端，他也抨擊閣員無能才會讓衝突無解。
烏克蘭總統澤倫斯基：「克里米亞和頓巴斯都是烏克蘭的土地，但我們不只喪失了我們的土地更重要的是我們的人民。」
包括首相、國防部長、外交部長和國安部長，都在澤倫斯基就職後立刻請辭。只是新總統沒有自己的人馬，居然找來過去他在演藝圈的班底出任重要職務。
包括過去他拍戲的製作人和編劇，都被拉進執政團隊幫他成立政黨，經營電視台的巴卡諾夫被延攬擔任國安局副局長重要職位。民眾強烈反彈，質疑他打造「演藝圈政府」，把治國當成演藝事業經營才會發起連署要他下台。
胃食道逆流5地雷飲食！營養師眼中3大顧胃好食揭曉
【早安健康／簡鈺樺營養師】火燒心！一鼓酸液衝上來，好不蘇胡 #胃食道逆流的痛苦
「打了一個嗝，甚至是突然間一股氣衝上食道，滿口酸味灼熱感」這樣的情況稱之胃食道逆流 (gastroesophageal reflux disease, GERD)是民眾常常遇到的問題。舉凡壓力、飲食習慣、生活習慣、吸菸、藥物等皆會導致發生。
多數民眾面對這樣的困擾，是由於「飲食習慣不良」所加劇影響，可嘗試透過以下方式來做改善與修正。
胃食道逆流常見因素：
- 下食道括約肌功能不全：當食道壓力小於胃內，容易導致胃酸逆流，導致俗話所稱「火燒心」的出現，也就是食道會有類似灼熱感
- 食道粘膜過度刺激
- 過度刺激胃酸分泌
胃食道逆流3大飲食改善秘訣+行為修正
- 預防降低下食道括約肌的壓力來避免胃酸逆流，避免油膩、高脂肪食物，由於過高含量脂肪會降低下食道括約肌的壓力；此外，巧克力、酒、甚至薄荷還有含咖啡因的飲品，如：咖啡、茶、可樂都會降低下食道括約肌的壓力。
- 減少對食道粘膜的刺激：過度極端刺激的飲食型態，如：太酸、過度辛辣、太燙、太冰，都容易影響我們的食道粘膜，應該避免或減少。
- 減少胃酸分泌和侵蝕的部分，可以利用少量多餐，同時避免暴飲暴食，培養細嚼慢嚥的用餐形式。甚至大餐和餐後習慣來份甜點的習慣也應降低頻率，由於高脂肪、高蛋白質會顯著增加胃酸分泌。
- 而至於最後一點行為修正：
- 睡前2~3小時勿進食，讓腸胃道好好休息
- 餐後勿平躺下或是直接坐著，可以緩緩走動幫助腸胃道蠕動消化
- 戒菸
最後建議幾個
顧胃好食材
：像是山藥、秋葵、白木耳。
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作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。
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